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“Manejando la Incertidumbre”

🍃Algo que nos ayuda a mantener el balance y la alegria es el manejo de la incertidumbre.

La incertidumbre puede causarnos gran stress  si permitimos que ocupe mucho tiempo en nuestra mente. Las posibilidades son tantas y los temas que manejamos tan variados, que pensar repetidamente en el futuro salvo sea planificando algo necesario o visualizando lo deseado, nos produce ansiedad.

Creamos el futuro con las acciones diarias. Cada paso que damos, cada palabra que decimos y cada pensamiento, producirán un efecto y tendrán continuidad.

El ahora podemos enfrentarlo, el futuro es incierto y será en el momento en que se convierta en “ahora” cuando esté en nuestras manos hacer algo.

Darle importancia a algo que no existe, es simplemente perder la oportunidad de disfrutar cada momento que vivimos en paz.

Vive cada dia como el mejor de tu vida. Las posibilidades de disfrutar existen en cualquier lugar donde te encuentres .

La imaginación es ilimitada, déjala volar. butterfly1_smleft

Exito Profesional….y el Exito Familiar?

monarch75rightA diario recibimos invitaciones para asistir a entrenamientos de organización empresarial. Las personas los toman buscando lograr una mejor posición de trabajo y también obtener mejores ingresos.

Las empresas los ofrecen para lograr mejor rendimiento de sus empleados e igualmente tener una empresa mas productiva. Definitivamente hay conciencia hacia el “Exito Profesional”.

Y el “Exito Famliar”? Quién se ocupa de eso? Quién ofrece esos cursos? Y si alguien los ofrece cuántos asisten?

Desde que iniciamos la escuela nos entrenamos para trabajar. Nos especializamos y además tomamos cursos extras para hacerlo cada vez mejor. Sin embargo, iniciamos la vida familiar esperando que esta sea exitosa “por arte de magia” . Parece una sorpresa cuando se presentan las dificultades  y las herramientas que en general se tienen para enfrentar los problemas son mínimas. Cada parte aplica lo aprendido en casa, lo cual logicamente no funciona  pues no se ajusta a las necesidades ni de ambos ni del momento.

Imaginemos dos personas que llegan a casa cansadas, cada una deseando descansar y ser atendida por el otro. O deseando tener momentos de silencio o expansión. Y cuando hay niños quién atiende a quién? Quién se ocupa de qué y de quién?

Cuándo se dedicará tiempo IMPORTANTE en las escuelas para formar individuos LIBRES Y ALEGRES y asi promover el EXITO FAMILIAR en vez de ver cada vez más, familias completas requiriendo el apoyo de profesionales que les ayuden a conocerse y a cambiar hábitos  practicados durante años?

El ahorro seria tremendo y el dinero usado en ayuda profesional serviría para diversión familiar.

El enfoque personal es mínimo. Y el familiar no existe.

✨🌟Formar individuos que se sientan libres y por lo tanto alegres, es una emergencia .✨🌟

 

Expectativas Catastróficas

  • butterfly-purpleCómo se siente una persona que vive creándose expectativas catastróficas ?

Has escuchado frases parecidas a las que leerás a continuación?

-Y si me deja por otra(o)?

– Y si se cae el avión?

– Y si se me daña el carro en el camino?

Como estas frases podríamos imaginar muchas. Sucesos de mayor o menor importancia pero todos negativos e intranquilizantes y ninguno real aunque posible.

Cada expectativa negativa es una expresión de temor, de derrota, de negación al derecho a disfrutar y esperar de la Vida lo mejor. Un pensamiento contrario a fluir con alegria y con confianza.

Si al leer este post descubres que tienes la tendencia a mirar el futuro en negativo, chequea dentro de ti si estás copiando un modelo,  o si el temor a no alcanzar lo deseado te motiva a expresarte asi. Recuerda cuantas de las expectativas negativas anteriores no sucedieron y el tiempo de felicidad que te robaron.

Has una lista de lo que te agradaria hacer y lograr y dale forma en tu pensamiento.  Siéntelo y disfrútalo para que sea esa la ENERGIA que dirija tu dia.

  💙Ponle  a tu vida el color que deseas.💜

 

 

Es realmente tan dificil manejar las diferencias?

  • 🌟🌟✨El deseo de manejar en paz  “las diferencias”, eliminaría  casi en su totalidad el efecto tan fuerte que a veces estas producen.  Es cierto que hay diferencias que hacen imposible la convivencia por ir en contra de los principios y valores. Pero, son tantas las que nos impiden entendernos, o son las resistencias e intolerancias las que complican el entendimiento y crean distancia entre las personas?

Tanto en relaciones de amistad como en relación de pareja si utilizamos la humildad, la compasión, la paciencia, la generosidad y en general las virtudes que nacen del amor, encontraríamos formas de entender el punto de vista del otro en vez de convertirlo en una situación irreconciliable.

Qué nos motiva a rebelarnos de inmediato ante una opinión diferente? Que hace que lo tomemos como una ofensa? Cómo elegimos una confrontación que trae tantas consecuencias en vez de una conversación tranquila que no altere el ambiente?

La mayoria de las discuciones ocurren por reacciones alineadas con el ego que trata de controlar e ignorar el otro punto de vista para imponer el propio.  Si ambas partes actúan con arrogancia tratando de implantar su verdad, se produce una barrera impenetrable.

Es común escuchar la frase: “Siempre peleamos por tonterías”. Qué entonces nos impide evitar que esas tonterías alteren nuestras vidas?

💗Vale la pena romper la armonía y relaciones solo por no controlar nuestras emociones?

💗Vale la pena seguir al ego y destruir algo ?

💗O será mejor llamarnos a la cordura,  pensar en lo que perderíamos y buscar lo antes posible el entendimiento? 💗💜💖

La verdadera LIBERTAD

butterfly1_smleftParece que cuando decimos Libertad lo primero que visualizamos es encontrarnos fuera de prisión y si bien esa es una verdad, podemos sentirnos presos sin estar detrás de las rejas.

La verdadera LIBERTAD la llega a experimentar una minoria. Ni siquiera el concepto como aparece en diccionarios: Facultad y derecho de las personas para elegir de manera responsable su propia forma de actuar dentro de una sociedad“,  es entendido y/o aplicado en la vida diaria.

Me sorprende como personas con muchos estudios y experiencias aun se confunden entre libertad y libertinaje. La LIBERTAD incluye responsabilidad. Es actuar respetando a otros, pero también y muy importante, respetándonos a nosotros mismos.

Cuántas personas viven en su propia carcel?

Cuántas personas viven en tristeza, presos por el temor de dar pasos diferentes a los aprendidos desde la infancia? Pasos que ni siquiera incluyen peligro pero que para ellos resultan incomprensibles y los ven como un imposible cuando podria ser la fuente de enormes alegrias.

Cuantas limitaciones nos causan algunas “creencias aprendidas” hasta entender que tenemos el derecho a elegir entre lo aprendido y lo que realmente desea nuestra alma, que  lo aprendido no es necesariamente lo que nos puede hacer feliz, sino lo que hacia feliz a quienes nos enseñaron. Y esto asumiendo que lo(s) hacía feliz a ellos pues a su vez podían estar actuando bajo sus “creencias aprendidas”.

Las 5 LIBERTADES de Virginia Satir,  pionera de la Terapia Familiar, son un tesoro para quienes desean ser libres.

 

No se puede vivir en PAZ sin practicar los verdaderos principios de LIBERTADmonarch75

 

El Amor de Pareja

butterfly-purpleGeneralmente al nombrar la palabra AMOR, me refiero al “AMOR INCONDICIONAL”, ese que podemos sentir por un familiar, un amigo, un pet y hasta por un extraño. Ese que sale del corazón espontáneamente y nos permite entregar  sin esperar nada a cambio.

Cuando hablamos del amor de pareja es cuando mas necesitamos estar conciente de lo que es el Amor  Incondicional.

Deseo referirme al Amor de Pareja  especificamente, pues pareciera que muchos olvidan que para vivir en armonia necesitamos activar a diario lo que envuelve la incondicionalidad. Y se trata de que ambas partes lo tengan presente, pues una sola no puede mantener lo que es un compromiso entre dos.

Me pregunto cuantas parejas realmente antes de decidir vivir juntas se plantean lo que desean, lo que pretenden de esa unión, lo que quieren lograr con el paso del tiempo, lo que les agrada de cada uno y con lo que sueñan. Una mayoria se une por la atracción del primer momento considerándolo amor. Muchos se unen con la emoción que le produce cubrir algun interés o necesidad, e interpretando esa emoción como  amor. Cuanto tiempo puede durar esa emoción? Peor aún si hay una intención consciente escondida.

Sin el deseo en ambas partes, de hacer felíz a la otra parte, una pareja no sobrevive. De allí tantas rupturas. Solo amando, respetando, admirando y sintiendo que a nuestro lado tenemos a una persona que nos llena profundamente y con la que nos es grato  compartir  muchas actividades, y programar para seguir compartiendo, es posible mantener la alegría y seguir adelante.

Si en ambas partes existe placer al compartir y el deseo honesto de permanencer juntos, al aparecer diferencias buscarán  la forma para llegar a acuerdos y comprender lo que no se está entendiendo.

El amor comparte y no compite. El amor es entrega y agradecimiento diari0. El amor es alegría para quien lo da y lo recibe.

A pesar de la cantidad de fracasos que observamos entre parejas hay quienes se sienten ORGULLOSOS CON RAZON, de contar los años juntos sin ni siquiera haberse levantado el tono de la voz.

                                 💗Quienes AMAN reciben el premio de la ALEGRIA.💜

 

 

Cuando nos rebelamos contra el Universo.-

butterfly-purpleNuestro deseo de controlar cada situación y hasta la actuación de las personas, nos impide reaccionar objetivamente ante cualquier cambio inesperado.

La programación mental se altera y hasta nos sentimos atacados cuando las respuestas son diferentes a las conocidas y aprendidas. Llegamos a pensar que nuestro punto de vista es la única verdad y que otra no puede existir.

La “Resistencia” que creamos motivada por la frustración que sentimos al no poder hacer o tener lo deseado, nos hace incluso rebelarnos ante el Universo, ante la Naturaleza. Nos volvemos sordos, ciegos y hasta mudos algunas veces. Nos quedamos aferrados a una idea, preguntándonos porque sucedió así, culpándonos y o culpando a otros, sin ver otra opción e incluso bloqueándonos a la posibilidad de que lo sucedido hasta puede ser mejor que lo que esperábamos o llevarnos a lo deseado por un camino diferente.

Si no estamos acostumbrados a fluir, a observar, a escuchar, a flexibilizarnos, a meditar y a aceptar que no controlamos NADA ni a NADIE, se nos pueden escapar cosas maravillosas.

Recuerdas alguna RESISTENCIA que te haya mantenido alejado de la alegría por dias, meses o años?

Resistes algo en este momento, o caminas LIBRE por el UNIVERSO?

                      🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨

 

El Arte de Escuchar.-

  butterfly_smleftSaber escuchar es un Arte que produce grandes recompensas

Cuando alguien habla, es porque desea expresarse, desea ser escuchado. Si el receptor no le escucha, seguramente se sentirá afectado. Podría sentirse entre otras cosas, ignorado, disminuido, falto de aprecio, irrespetado.

Muchas veces estamos tan enfocados en nuestros propios asuntos que ni miramos a quien nos habla. A veces aparentamos oir y ni nos enteramos de lo que nos están narrando. Otras veces, interrumpimos para dar nuestra opinión y no dejamos al otro concluir su exposición.

Escuchar con atención, interés y respeto, produce acercamiento entre las partes. Quien habla se siente valorado y se expresa con mayor libertad.

Cada momento y circunstancia es diferente sin duda, pero estar atento a como escuchamos es vital para mantener relaciones sanas.  Prestar atención a lo que nos dicen, evita también malos entendidos.  Nos da la oportunidad de repreguntar y aclarar cualquier duda. Nos permite entender diferentes puntos de vista. Aprendemos del otro y crea unión.

               🌟 Cómo te gusta ser escuchado?🌟

Cuando creamos EXPECTATIVAS

Qué sucede cuando creamos expectativas?

Al crear expectativas lo hacemos por supuesto desde nuestros deseos, nuestros ideales, nuestras preferencias. Imaginamos una situación de determinada manera y nos ilusionamos con esa “imagen” que NO es real.

Tejemos fantasías alrededor de eventos que están por suceder, casi hacemos una película.

Qué pasa cuando llega el momento y es diferente a como lo esperábamos?                        Automáticamente se produce una frustración . Si en la película que hicimos además estaba envuelta otra(s) persona(s) como suele ser y cada una a su vez habia elaborado la suya basada en sus propias fantasías……Oh Sorpresa!! Ya no hay un frustrado sino varios.

Cuando nos damos la oportunidad de vivir cada experiencia desde la LIBERTAD, ampliamos las posibilidades de disfrutar y nuestro mundo se enriquece de las experiencias de quienes nos rodean. 

Cada ser humano que tropezamos en nuestro camino por la vida, trae un regalo que si lo descubrimos con humildad nos hará mejores .

              espirituSanto_smrightQué regalas tú a tu paso?

La Humildad

“Es en la HUMILDAD, donde encontramos el PODER para llegar a todos.”
IBL

Primero deseo colocar la definición de un diccionario .

 “La humildad es la Virtud que consiste en conocer las propias limitaciones y debilidades y actuar de acuerdo a tal conocimiento.”

Sumemos un poquito a ese concepto y  a la cita del inicio.

La humildad es como andar desnudo de cualquier capa de la que a veces nos ponemos antes de salir a la calle a enfrentar al mundo.

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Es mirar y tratar a los otros, sea quien sea, de tú a tú, de igual a igual. Es expresar lo que sentimos sin temor, sin competencia, con naturalidad, sin una agenda escondida.

La humildad nos iguala al mas sencillo y también al mas poderoso. Es mirar y escuchar al otro con amor, con compasión, con interés.

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  • Te cubres con alguna capa?
  • Si descubres alguna capa, la usas para todas partes o solo en  algunos lugares y con ciertas personas?
  • Estás tratando de tapar algo con esa vestimenta que adquieres?
  • Cómo te sentirias si sales sin ella?

     ATREVETE A CAUTIVAR  EL MUNDO CON  HUMILDAD 

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